近些年来，虽然赛艇运动在中国获得了快速的发展，但与篮球、足球和游泳等早已“飞入寻常百姓家”的运动项目相比，赛艇运动依然处在“犹抱琵琶半遮面”的状态。
今天，小编就为大家普及
一下赛艇运动的基本知识，
尤其是赛艇运动项目在
提升自身身体素质和
健康水平方面的作用，
对此，
小编可以毫不傲娇的说，
赛艇，
也许，
是您听说过的，
最“完美”的运动项目之一。

赛艇运动起源于17世纪的英国，最初是泰晤士河上的船工们经常进行划船比赛，以此自娱自乐。
1715年为庆祝英王加冕，当地首次举行赛艇比赛。后来逐渐流传，深受普通民众及精英阶层所喜爱，一时风靡全球，被称为“工业文明之花”。
而今赛艇是奥运会项目，每年牛津和剑桥的赛艇比赛，更是有万人空巷的阵势。

知名企业家，同时也是亚洲赛艇联合会主席王石曾经说过：“划赛艇是给我彻底的人生改变”。
王石不仅是企业家中的“实力派”，更是企业家中的“偶像派”，他60岁高龄去哈佛读书，两次登上珠峰，帆船、滑雪、登山、跳伞样样在行。
见多识广，运动经历丰富的王石为什么给赛艇运动如此之高的评价？甚至上升到了“改变人生”的高度。
即使再不明真相的吃瓜群众，仅仅基于对王石的认可，也应该暂时放下手中的瓜，想要了解一下赛艇运动的魅力所在。

首先说一下看得见的。
赛艇运动多在江河湖泊等自然水域进行，是一项优雅的运动，队员在艇上伴着温暖的阳光、新鲜的空气，有节奏地划桨，从而享受自然，体验美好。
请读者闭上眼睛，仿若自己置身于西溪湿地，或是九寨沟，抑或桂林山水间，然后耳畔清歌回荡：小小竹排江中游，巍巍青山两岸走.....
扑面而来的清新画面，有心驰神往的大河山川，梦寐以求的自由与随性，畅游其间，身心与自然融为一体，好似飞鸟与游鱼，
这种心理上的美妙体验，是在被铁丝网圈起的、散发着塑胶味道的人工草皮或是在僵化死板的水泥场地里所无法获得的。
而这种融于自然的愉悦享受，会促进一大堆有益于你身体健康的激素的分泌，其效果，可不亚于各种昂贵的保健品哦~
其实，对于身体素质和机能的锻炼方面，赛艇运动是以有氧运动为主的项目，比赛时间为6～7min左右，赛艇2000m比赛中有氧系统供能的比例占80％以上。
赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位，可达7000毫升，有人把赛艇运动称为肺部体操。

决定赛艇运动员体能水平的主要机能系统是：循环系统和能量供应系统，而循环系统又包括呼吸系统和心血管系统，另外神经系统、运动系统中的骨骼、肌肉共同参与工作。
赛艇运动能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡，从而提高人体的健康水平。

需要纠正的是，乍一看，赛艇似乎是一项主要依靠上肢的运动项目。但这是一种错误印象。
赛艇的划桨利用自由滑动的滑座以便使桨入水后的划水动作相继借助于用力伸腿，展体及两臂的作用。
下肢、躯干等全身肌肉的力量和协调性也至关重要。这一点，从赛艇运动员匀称的身材和发达的四肢就可见一斑。
除了以上两点，赛艇运动作为一项集体运动项目，对于团队协作精神的培养也是非常有利的，其最大的魅力，也在于合作。

王石曾在多个场合说过：“如果登珠峰更多是英雄主义体现的话，划赛艇则是一种忘我的状态。”
王石还将赛艇运动与公司治理与企业家精神联系起来。可见，除了对身体素质的提升，赛艇运动对于人精神层面价值观的塑造也有很大的作用。
古有孟子“独乐乐不如众乐乐”，在赛艇这项团队运动中，目标一致，齐心协力，这种“一体感”甚至可以通过船身和船桨的触觉感受出来，节奏、力量、时空，同伴们彼此依靠，相互激励，通过赛艇运动融合为一个真正的集体。
正如小编开篇所言，赛艇运动或许是您听到过的，最完美的运动项目之一。它的完美体现在对身、心和灵都有裨益。
就像一道上品宴席，要讲究菜肴的色香味俱佳且具备环境的天时地利人和。
所以，还等什么？放下手中的瓜，让我们荡起双桨吧！